Keto Advanced
Keto Advanced: een krachtg hulpmiddel voor het bereiken van de ketogene toestand
  • Keto Advanced
  • Nuttige artikelen

Tags

afvallen met reizen beste kussen BHB binnenvervuiling cardio voor chronische pijn chronische pijnontspanning cryotherapie cryotherapie cabine cryotherapie gezondheidsvoordelen energie gebrek aan slaap gewichtsverlies gezondheid gezondheidsvoordelen van reizen gezondheidsvoordelen van yoga hersenfuncties hoofdkussengevaar Keto Advanced Diet Fat Burner ketogeen dieet ketonen koffie luchtvervuiling oefeningen voor chronische pijn ontspanningsoefening onvoldoende slaap reizen vermindert stress schimmels slaapgebrek slapengaan vetverlies voedingssupplementen voordelen van cryotherapie voordelen van reizen voordelen van yoga waarom yoga proberen wat is cryotherapie zwemmen bij chronische pijn
De ongekende gezondheidsvoordelen van yoga
november 14, 2019

De ongekende gezondheidsvoordelen van yoga

ketoadvanced.nl Nuttige artikelen gezondheidsvoordelen van yoga, voordelen van yoga, waarom yoga proberen

Het beoefenen van een sport is iets dat iedereen, die geïnteresseerd is in een gezonde levensstijl, zou moeten overwegen. Yoga, in het bijzonder, kan tal van gezondheidsvoordelen voor je lichaam brengen.

Als het op yoga aankomt, associëren veel mensen het met die beoefenaars die urenlang in een ingewikkelde en ongemakkelijke positie zitten zonder iets te bereiken, maar dat is verkeerd gedacht. Als het goed wordt gedaan, kan yoga je vele gezondheidsvoordelen bieden en niet alleen jouw algehele lichamelijke gezondheid aanzienlijk verbeteren, maar ook jouw mentale gezondheid.

Je bouwt spierkracht op

Vanzelfsprekend is het meest bekende voordeel van yoga dat het je helpt om je flexibiliteit te verbeteren, maar er zijn meer voordelen. Yoga kan je ook helpen om sterkere spieren te krijgen, waardoor artritis en rugpijn kunnen worden voorkomen.

Je verbetert je houding

De meest voorkomende manier om een ​​slechte houding aan te nemen, is door je hoofd enkele uren per dag schuin naar voren te laten houden. En als je een slechte houding hebt, ervaar je ook vermoeidheid, rug- en nekpijn en gewrichtsproblemen. Tijdens de yogalessen leer je hoe je je houding corrigeert en perfectioneert om het krijgen van chronische pijn en degeneratieve artritis aan je wervelkolom te kunnen voorkomen.

Je verbetert de gezondheid van jouw botten

Er zijn veel onderzoeken, die aantonen dat oefeningen met gewichten je helpen om de botten te versterken en osteoporose te voorkomen. Zoals je misschien wel weet, heeft yoga verschillende houdingen waarin je je eigen gewicht moet optillen zoals bijvoorbeeld bij de opwaartse en neerwaartse hondhouding.

Betere doorbloeding

Door middel van yoga kun je je bloedsomloop aanzienlijk verbeteren. De ontspanningsoefeningen, die je uitvoert, stimuleren jouw bloedsomloop in zowel je voeten als in je handen en ze helpen ook om te zorgen dat de cellen in je lichaam meer zuurstof krijgen. Enkele voorbeelden van houdingen, die je kunt doen om de doorbloeding te verbeteren, zijn de handstand en de hoofdstand.

Brengen je bijnieren in evenwicht

Een ander voordeel van yoga is dat het de cortisolspiegel kan verlagen. Wanneer zich een acute crisis voordoet, scheiden jouw bijnieren cortisol af en dit versterkt tijdelijk jouw immuunsysteem. Als het cortisolniveau, zelfs nadat de crisis voorbij is, hoog blijft, wordt het immuunsysteem automatisch in gevaar gebracht, om nog maar te zwijgen over het feit dat je ook vatbaar bent voor depressie, gewichtstoename, diabetes en het krijgen van een hartaanval. Yoga helpt je om de bijnieren te reguleren en het cortisolniveau te verlagen.

Related Posts

Vijf bewezen gezondheidsvoordelen van reizen

Nuttige artikelen

Vijf bewezen gezondheidsvoordelen van reizen

Oefeningen die je kunnen helpen om chronische pijn te verlichten

Nuttige artikelen

Oefeningen die je kunnen helpen om chronische pijn te verlichten

Hoe onvoldoende slaap jouw gezondheid beïnvloedt

Nuttige artikelen

Hoe onvoldoende slaap jouw gezondheid beïnvloedt

Recente Berichten

  • Vijf bewezen gezondheidsvoordelen van reizenVijf bewezen gezondheidsvoordelen van reizen
    december 4, 2019
  • De ongekende gezondheidsvoordelen van yogaDe ongekende gezondheidsvoordelen van yoga
    november 14, 2019
  • Oefeningen die je kunnen helpen om chronische pijn te verlichtenOefeningen die je kunnen helpen om chronische pijn te verlichten
    november 13, 2019
  • Hoe onvoldoende slaap jouw gezondheid beïnvloedtHoe onvoldoende slaap jouw gezondheid beïnvloedt
    maart 25, 2019
  • Vijf gevaren van hoofdkussens die je nog niet kendeVijf gevaren van hoofdkussens die je nog niet kende
    maart 24, 2019
  • Alles wat je moet weten over cryotherapieAlles wat je moet weten over cryotherapie
    maart 23, 2019
Keto Advanced
© Keto Advanced 2021
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes